SHARPNESS

El ebook de guía para principiantes, no solo esta dirigido a las personas que recién están arrancando a entrenar, sino que también le será útil a entrenadores/as o estudiantes que deseen ampliar sus conocimientos. Te encontraras con información muy básica, y algo más avanzada, siempre basándonos en evidencia científica. Recopilar toda está información nos llevo años, las fuimos incorporando con la experiencia y estudió, leer este ebook te ahorrará mucho tiempo

Temas:

• Capitulo 1 : Planos, ejes y tipos de movimientos
• Capitulo 2 : Biomecánica básica general
• Capitulo 3 : Como entrenar cada grupo muscular
• Capitulo 4 : Selección de ejercicios
• Capitulo 5 : Variables del entrenamiento
• Capitulo 6 : Tipos de rutinas
• Capitulo 7 : Beneficios fisiológicos de un principiante
• Capitulo 8 : Crea tu propia dieta
• Capitulo 9 : Guía básica de suplementacion
• Capitulo 10 : Puntos extra