SHARPNESS

Perder grasa no es solamente consumir menos kcal de las que tu cuerpo necesita, sino que hay una fisiología detrás, un metabolismo… que es necesario comprender y tener en cuenta para potenciar esta pérdida de grasa y NO perder masa muscular. Todo esto, y más, te vas a encontrar en esta guía de perdida de grasa donde no me guardo NADA. Es una guía que te va a encantar y que sin dudas te va a servir. Te encontraras con información muy básica, y algo más avanzada, siempre basándonos en evidencia científica. Con la lectura de este e-book te ahorraras muchísimo tiempo de estudio, y dinero en formaciones.

Temas:

• Capitulo 1 : Conceptos Básicos
• Capitulo 2 : Calcular kcal (video + excel)
• Capitulo 3 : Fisiología sobre la perdida de grasa
• Capitulo 4 : La evolución del Ser Humano
• Capitulo 5 : Flujo energético, la clave del déficit calorico
• Capitulo 6 : ¿Cómo entrenar en déficit calorico?
• Capitulo 7 : Diet Break
• Capitulo 8 : 10 alimentos fundamentales para el déficit calorico
• Capitulo 9 : Los mejores suplementos para perder grasa
• Capitulo 10 : Últimos consejos sobre el déficit calorico

PD: Esta guía esta pensada para complementarla con el PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA PERDER GRASA de 12 SEMANAS